Witam serdecznie mam mały problem zacząłem bić enan w pośladek po kilku godz po infekcji ból i gorączka ale apetyt jak by większy -2 strzał to samo dupsko boli igły 6 całe wbijam odkażam miejsce infekcji co robić bić dalej,jestem dopiero po 2 strzałach chciałem bic 2 tygodniowo ale jak ma tak bolec to słabo to widzę :) Zmieniony przez - krzykacz w [...]
Witam. Wczoraj siady 180kg zero bólu, później Mc na prostych 100kg i przy 10 ruchu mega ból. Wydaje mi się, że to czworoboczny ledzwi. Dodam, że to już nie pierwszy Problem, ostatni byłem u fizjo i niby było ok. Przyszedł trening i oo... Cholernie boli, problem z wstawaniem itp. Ktoś coś doradzi?
[...] brzmi czy mial ktos kiedys robiony taki zastrzyk w bark i jakie sa opinie na ten temat. Lekarz zalecil mi brak jakichkolwiek cwiczen nawet do 6 miesiecy gdyz nie tylko boli mnie bark ale dolne plecy kolano i miesien czworoglowy. Probowal mi dac do zrozumienia ze moje cialo daje mi tyle sygnalow ze poprostu nie daje rady na ten moment. [...]
Buty ciężarowe.
Witam. Zastanawiam się nad zakupem butów ciężarowych z podwyższoną piętą. Aktualnie ćwiczę w adidas nmd, przysiad wykonuje bardzo powolnie schodząc w dół i zostając tam na chwilę po czym powolne wstawanie. Mobilność powiedziałbym mam bardzo dobrą bo potrafię zejść bardzo nisko nie odczuwając żadnych dyskomfortów. Jednak kiedy biorę się za spacer [...]
[...] wierzch ..(jakby to nie zabrzmiało) Jest widoczna czerwona kreska i jak dotykam to tak jakbym czuł ścięgno. Wychodzi aż z pod pachy do przedramienia. Myślicie że to coś poważnego czy jakieś nadwyrężenie. Jakoś nie boli ale jak prostuję rękę na maxa to wyczuwam właśnie wyżej opisany problem. /SFD/2018/12/29/6a4826c8dd0a445fbb43fa758aaffe0d.jpg
Witam, od 3 dni mam problem z bólem barku. Boli między innymi przy pociągnięciu ramienia w dół. Jestem prawie pewien, że to nadgrzebieniowy (choć nie na 100%). Dzień przed tym bólem był dniem nietreningowym, a jeszcze dzień wcześniej robiłem wyciskanie i doszedłem do upadku, sztanga mnie przygniotła i może wtedy coś się uszkodziło. Co z tym [...]
Część bije enana z platyny i na drugi dzień oraz przez kolejnych 4 dni łamie mnie w kosciach oraz brak checi do treningu i ogólnie osłabienie co to może być? Oraz boli mnie posladek tez przez ok 5dni proszę o pomoc
[...] los jest łaskawy ale 3 zwichnięcia raczej mi nie wybaczy. Praktycznie 2 tyg po zdjęciu ortezy robiłem coś na gumach i ćwiczenia zalecone przez fizjo aktualnie bark nie boli, nie luzuje itp a jestem przy 70% ciężarów z ankiety. Czego szukam: Planu FBW na ogólną sprawność, mobilność wiec raczej tylko ćwiczenia wielostawowe, bez ćwiczeń w [...]
Zachciało mi się i mam. W sumie to 2 dzień i prostować prostuje ale ciągle jest ból. W prawej przeszło a lewa że słabsza to zostało. Boli na zgięciu. Pytanie to czy mogę robić inne ćwiczenia na ręce w których nie angażuje tych mięśni. Dopiero się rozkręcam to i tak nie będe zbyt dużych ciężarów brał.
[...] rzeczy robię prawą ręką itd. Zauważyłem także że prawy bark mam wyżej od lewego i prawy bardziej odstaje. Jak ćwiczę to czuje przy większych ciężarach że prawy bark mnie boli głownie po stronie zewnętrznej nad tricepsem. Różnica klatki jest nadto widoczna tak jak triceps czy biceps. Prawa łopatka bardziej odstaje od lewej. Dostałem nowy plan [...]
[...] tak ma być, skoro kg lecą to chyba fat też, wątpie żebym tracił mięcho chociaż jestem wyrąbany po treningu to jakoś super pompy nie czuję :// może to przez suple, nic nie boli i w ogóle ale serducho wali jak dzikie. Ogólnie twarz jakby mi zmalała, to zauważyłem odrazu więc coś tam działa Teraz proszę Was kolegów o wsparcie bo daję z siebię co [...]
[...] i sięga prawie do pachwiny. Nie jest to ból kłujący. Jest to taki ból jakby mi się coś w środku zaplątało i zacisnęło i miało zaraz pęknąć. Trwa to przez kilka sekund i boli tak okropnie, że muszę natychmiast przestać wykonywać jakichkolwiek dalszy ruch i szybko zmienić pozycję. Po zmianie pozycji i powrocie do punktu wyjścia ból odpuszcza. [...]
[...] podeszwowego, mocze w zimnej wodzie z solą morska po 10 min dziennie i smaruje altacetem( wszystko 3 razy dziennie), wydaje mi się, że jest poprawa, jednak dalej mnie boli, a po zalozeniu butów, czułem w nich większy ból i dyskomfort, niż to było bez obuwia, tutaj poglądowe z tym miejsce, dodam, że nie mam żadnych zmian widocznych gołym [...]
[...] szczególnie jeśli ćwiczę wtedy na 80% ciężaru maksymalnego. Dziś ból na tyle mi przeszkadzał, że musiałem przerwać trening, a ja nie jestem zwolennikiem powiedzenia "boli to rośnie". Nigdy nie miałem czegoś takiego, zawsze trenuję ostrożnie, jak trenuję dużym ciężarem, przykładowo 5x5, to przestaję gdy wiem że nie zrobię więcej. Kontuzji [...]
[...] wyrównana a nogi mam po prostu słabe bo kiedyś je zaniedbywałem. Problem pojawił się jakiś tydzień temu nagle martwy ciag idzie mi dużo gorzej niż wcześniej ( sumo ) często boli mnie dupa i nie jestem w stanie utrzymać prostych pleców ( i nie jest to związanie z brakiem sił raczej coś mi się popierniczyło z mobilnością ) i teraz pytanie poszukać [...]
[...] mam ułożony właściwie i czy rozkład HCG jest dobry (cykl konsultowany). Chciałbym jednak wyeliminować ewentualne błędy bazując na doświadczeniach w grupie 3. Dupa mnie już boli od tycn iniekcji i chciałbym się z susty przenieść do końca cyklu na enana. Czy uważacie to za dobry pomysł oraz (jeżeli tak) jak to zrobić najoptymalniej? (mieszanie [...]
Witam, wczoraj siadając w autobusie uderzyłem kością (prawdopodobnie miednicy, tej wystającej kości pod i obok pośladków) w rurke obok siedzenia nie jakoś bardzo mocno, ale rurka trochę mi się wgniotła w kość, kość boli, ale problemu z ruchem, chodzeniem itd nie ma. Jest się czym przejmować czy to zwykłe stłuczenie?
[...] wygladam lepiej nawet jednak jest taki minus ,ze czuje sie gorzej nie moge sie normalnie wykichac tylko musze siedziec na kiblu dluzej ,bo mi siedzi to zarcie i dupa boli pewnie za malo urozmaicone jedzenie jem , albo za duzo blonnika skoro codziennei jem chleb pelnoziarnisty. NIe wiem jestem amatorem jakies pomysly dla mnie na szybkie i [...]
Mam prośbę. Od trzech miesięcy co drugi dzień robiłem fbw i cardio(kiedyś też trenowałem ale wiecie jak to bywa...) Niestety spędzam na siłowni 2,5 godziny , ponosi mnie z obciążeniem i i ilością serii... boli wszystko. Potrzebuję planu na pięć dni!!! Żelazo plus cardio bo muszę się odsmalczyć. PROSZĘ O JAKIEŚ SUGESTIE. DZIĘKI
[...] do środka z oddechem. Po 5 min przeszło ale byłem posrany (lekka delirka wiadomo), ciśnienie podczas tego czegos jak i po idealne. Dziś też oddycha mi się tak średnio, łeb boli jestem troche rozbity czuje jakbym miał to odchorować. Przy iniekcji aspiruje, wbijam powoli znów aspiruje i sprawdzam czy igla sie nie przesunela. W zyle sie nie wbiłem [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
